O Couro é o novo Jeans

Pra quem pensava que o couro era coisa só de caubói e sertanejo se enganou e muito....

De um bom tempo pra cá o couro ganhou vida nas passarelas, nas lojas e enfim nas ruas. Com um ar mais sofisticado, cortes modernos, leveza e conforto, conquistou seu espaço aos poucos e hoje é uma peça fundamental no guarda-roupa não só feminino, mas também masculino.

Suas vertentes, como o couro ecológico ou o conhecido leather denim , foram as grandes sacadas pra se estabelecer no mundo da moda, e no cotidiano de muita gente de bom gosto,  é claro.

As peças vieram pra ficar, e a proposta é deixar você bem vestida e confortável, sem aquela sensação de uma peça pesada,  que só deve ser usada no inverno, ou em momentos de clima mais ameno.

A tecnologia veio pra contribuir, e conforme vão passando as estações, o material ganha inovação e se adapta muito fácil no mercado , proporcionando maciez e delicadeza, e com preços acessíveis.

Saias, shorts, coletes, vestidos, t-shirts, calças, uma variedade imensa , ou um mix de detalhes em jaquetas e camisetas mostram não só a criatividade dos estilistas , mas a versatilidade deste produto que ganhou adeptos de gostos e perfis diferentes.

As empresas de vestuário estão acompanhando diariamente o progresso deste material que um dia foi sinônimo de rebeldia e sadomasoquismo, e que hoje sem dúvida já divide seu espaço com o jeans .

Saia Mídi no estilo Ladylike

Quem não sente um certo receio quando o assunto é saia Mídi ... Realmente surgem muitas dúvidas de como usar, e se "eu" posso usar ?

O estilo desta peça tão singular tem influência na proposta de Christian Dior, em 1947, que invadiu os anos 50 com saias de cintura bem marcada e com a barra feita a 40 cm do chão.

Neste ano de 2014 a Saia Midi marcou presença em peso em diversos desfiles de moda e promete ser a sensação do momento nas lojas e nas ruas.

Mas daí surge aquela pergunta : será que eu posso usar? Tenho altura pra isso?

Pra começar , um segredo pra uma mulher mais baixinha não errar é usar com um salto alto, da mesma cor da saia ,ou então o calçado no tom nude, que consegue manter a proposta alongada. Scarpins, e Sandálias que mostrem bem o pé são ideais, pois não fazem aquela marcação no tornozelo que outros calçados como o Ankle Boots faz.

Essa marcação faz uma "quebra", e se você puder evitar melhor.

Agora se você foi abençoada com alguns centímetros a mais, abuse das combinações sem medo de ser feliz. Cores, tecidos, diversos tipos de calçados, tudo vai ficar lindo e muito feminino.

É só usar a criatividade e soltar a Ladylike que existe dentro de você....

Beijos.

    Cores, texturas, tecidos, um casaquinho se esfriar, ou  aquela bolsa delicada que você nem lembrava             mais , ou ainda uma clutch charmosa, tudo pra deixar ainda mais romântico o seu look.

Janta do Bem

Oi Meninas, e ai como estão ? Firmes na Dieta?

Pois então. Pra ajudar vocês a não cometerem certos deslizes e fazer uma refeição leve, vamos postar uma janta do Bem. Sim do Bem mesmo, com produtos de alto valor nutritivo e muitas vitaminas.
Espero que gostem.

Ingredientes:

03 árvores de brocólis;

Jiló a vontade;

01 Berinjela pequena;

100 gramas de salmão

Uma pitada de endro;

01 colher de chá de sal.

Cozinhe o brócolis e o jiló no vapor por cerca de 4 minutos e desligue. A berinjela pode ser feita numa frigideira de teflon com azeite de côco, ou de oliva se preferir. O salmão você encontra bem fácil no mercado, e deixam pronto pra carpaccio se você pedir.

Polvilhe com endro, ou então com temperos da sua preferência.

Uma dica: use limão se gostar, fica super saboroso e combina com tudo !!!

Sapatilhas, como usar sem deixar a elegância de lado

Final de semana, dá uma preguiça de se arrumar ás vezes, não é? Separamos pra você hoje algumas opções práticas e lindas, pra você usar com as peças que já tem em casa, e o melhor com um sapatinho super confortável: a nossa inseparável sapatilha.

Observe a composição jeans+camiseta+blazer e uma sapatilha. O Blazer é uma peça chave, que sempre dá um ar mais sofisticado a praticamente todas as combinações. 

Neste caso a sapatilha foi usada com uma roupa super formal, muito utilizada no cotidiano de quem trabalha em escritórios por exemplo, nossa sugestão aqui é caprichar nos acessórios como: colares, lenços e cintos.

Mais uma opção legal, saias, vestidos e shorts. Especialmente as saias e os vestidos imaginamos sempre usá-los com sapatos de salto alto, na imagem da direita por exemplo a sapatilha foi combinada com um vestido de um tecido nobre como a renda. Não ficou lindo?

Shorts jeans do verão quem não tem um lá no guarda-roupas? O segredo para dar um ar mais sofisticado aqui é combiná-lo com camisas, e/ou blazer, elegante e confortável para um almoço ou passeio por exemplo.

Mais algumas imagens pra você se inspirar, relembrando algumas dicas com blazer ou camisa você consegue looks mais elegantes, ouse faça combinações diferentes, abuse dos acessórios. Gostaram ? Não esqueçam de curtir nossa página no facebook, beijos.

Suplementos: O Que São? Para Que Servem?

Esta matéria tem como referência a revista Men's Health Julho/2008.De uma forma simples e objetiva a nutricionista esportiva Mirtes Stancanelli, explica o que é e pra que serve cada tipo de suplemento. Aqui listamos apenas alguns, em um próximo post explicaremos os outros tipos.

Consulte sempre o nutricionista para saber qual é o mais indicado para o seu tipo de atividade física.

PROTEÍNAS

A proteína, nutriente não estocado no copo, fundamental para construção muscular, evita catabolismo pós-treino (quando seu corpo faminto, caso não receba nutrientes, os retira dos seus músculos). Esses suplementos são metabolizados no fígado e nos músculos. “Esse processo continua nos dois dias seguintes, exigindo um aporte de proteína ao longo desse período e não somente após o treino”, explica a nutricionista esportiva Mirtes Stancanelli, pesquisadora do Laboratório de Bioquímica do Exercício da Unicamp.

Whey Protein: Obtida do soro do leite, é uma das proteínas mais completas, pela quantidade de aminoácidos essenciais. Pela absorção rápida, recomenda-se seu consumo em seguida do treino.

Albumina: A proteína da clara do ovo, além de barata, oferece bom teor de aminoácidos. Por causa da absorção mais lenta, é ideal para ser consumida à noite ou para complementar a exigência protéica total da dieta.

Proteína Isolada de Soja: O termo “isolado”, diferentemente de concentrado, significa uma disponibilidade muito maior de proteína (90%). Oferece os aminoácidos essenciais (porém em menos quantidade do que a proteína animal) e mantém o nível de insulina estável, evitando que o excesso de nutrientes vire gordura. Por isso proporciona bons resultados para quem busca apenas definição muscular.

Hipercalóricos: Conhecidos como “massas”, são indicados para quem faz treinos intensivos quase diariamente, como atletas de alto rendimento. Oferecem alta concentração de carboidratos e bom teor de proteínas, contribuindo para a hipertrofia e a manutenção de massa muscular.

CARBOIDRATOS

Bastam duas horas de malhação mais intensa ou uma hora e meia de corrida para que seu tanque esvazie. E carboidrato é o seu principal combustível. Em gel, líquido ou pó, ele restaura os níveis de energia, estimula a síntese de glicogênio, alivia a sensação de fadiga e preserva a massa muscular. “Em um indivíduo de 70kg, apenas 400 gramas de seu peso corporal são armazenados nos músculos em forma de glicogênio. É uma reserva que esgota rápido. Fique atento às características dos principais energéticos, que podem ser simples complexos.

Dextrose: Para se recuperar de atividades de curta e média duração (menos de uma hora) e mais intensas (como musculação), você precisa de carboidrato simples de alta absorção. A dextrose nada mais é do que glicose, o principal açúcar produzido pelo corpo, só que proveniente de fontes vegetais. Deve ser tomado logo após o treino para restaurar a energia e estimular a liberação de hormônios anabólicos, como insulina e IGF-1.

Maltodextrina: O carboidrato complexo do amido do milho tem liberação lenta e constante. Opte por ele se ficou muitas horas sem comer antes do treino ou para encarar atividades de longa duração (mais de uma hora). O indicado é ingerir de 30 a 60g de carboidratos a cada hora de atividade.

Gel de Carboidrato: Disponível em forma de sashês, são feitos geralmente de frutose e glicose e enriquecidos com sais minerais normalmente perdidos com o suor. Por isso podem ser consumidos durante atividades aeróbicas de longa duração ou exercícios intensos que exijam reposição rápida de energia. A ingestão ideal é de 30 a 60g de carboidrato a cada hora de atividade.

Bebidas Esportivas: A hidratação deve ser a primeira preocupação do atleta. Com apenas 3% de perda de líquidos, você já sente a fadiga e perde 15% de rendimento. E o processo começa antes mesmo de a sede aparecer. Além de ingerir de 400 a 600ml de líquido duas horas antes da atividade física, reponha o que for perdido a cada hora de exercício. As bebidas esportivas ou hidroeletrolíticas, como os isotônicos, além de hidratar, recuperam energia: contém a quantidade de sais minerais (sódio, cloreto e potássio) perdidos no suor, além de carboidratos para manutenção do nível de energia.

QUEIMADORES

Andou exagerando no churrasco e ganhou uma capa de gordura que esconde os músculos? Lance mão dos diversos tipos de produtos que estimulam a perda de gordura sem comprometer a massa muscular.

Termogênicos ou Fat Burners: Aceleram o metabolismo e, conseqüentemente, o gasto energético, por concentrarem substâncias estimulantes, como cafeína, taurina, guaraná e chá verde. Para melhor aproveitamento, devem ser ingeridos pouco antes do início da atividade física.

Substitutos de Refeição: Os populares shakes são indicados por quem está com sobrepeso e precisa reduzir calorias. Buscam assegurar em suas formulações os principais nutrientes com baixo teor de gorduras e carboidratos.

CA/LA/CL: A três siglas identificam produtos à base de óleo de cártamo, que surgiu como alternativa à proibição do CLA (ácido linoléico conjugado), encontrado em carnes e derivados do leite, que inibe a formação de gordura e estimula sua absorção como fonte de energia. No cártamo, o ácido está em forma bruta e não conserva todas as propriedades do CLA original, embora também seja poderoso antioxidante e energético.

Na Drogaria Princesa você encontra tudo o que você precisa para sua suplementação esportiva. Produtos de qualidade num preço acessível.

Rua Guilherme: 726 , telefone 3473-7373.

E você toma ou já tomou algum suplemento ? Qual deles ? Beijos. Não esqueçam de curtir a nossa página no Facebook. 

Cores Tendência

Aquele friozinho no inicio das manhãs e no fim do dia vem anunciar que o nosso inverno promete. Observando a moda das ruas, vemos que as roupas leves e coloridas estão aos poucos dando espaço às peças mais pesadas e monocromáticas. Hoje vamos falar um pouco sobre as cores que serão tendência em nosso outono/inverno, pois como diria o estilista: "Já imaginou a monotonia da moda sem as cores...?" Pierre Cardin.

Vermelho sangria/vinho: podemos encontrar principalmente em calças jeans, resinadas, ou de couro falso. Combine-as com camisas sociais ou blazer  para o trabalho, e de forma mais casual com jaquetas de couro, camisas jeans,  botas ou sapatilhas.

Azul: bastante utilizado no verão ele continua na estação mais fria do ano. Para ficar mais elegante aposte nos famosos conjuntos ou todas as peças na mesma cor. Nesta imagem brincamos um pouco com a textura mais leve da blusa e um casaquinho preto um pouco mais pesado.

Pied-de-poule (pé de galinha): essa estampa é um pequeno xadrez preto e branco, muito fácil de combinar por exemplo, com as outras cores já citadas aqui (vermelho, azul), sem falar nas calças pretas sociais ou jeans.

O animal print luxuoso de sempre marcando presença, (lindo,não?),  é o "must have" de toda mulher, pode ser usado em várias ocasiões e caso o tempo esfrie um blazer ou uma jaqueta resolvem o problema.

O couro continuará sendo usado em calças e jaquetas, a propósito observem que detalhe legal na perna dessa calça: este tipo de recorte modela as pernas e o modelo "skinny" permite usar saltos altos, botas e sapatilhas quando a temperatura estiver mais amena.

Todos os looks você encontra na Lelitá Boutique, venham ver as novidades de marcas como Lez-a-lez, Blommer, Morena Rosa, Bana-Bana entre outras.


Lelitá Boutique, rua Araranguá, 89, Joinville.

Gostaram ? Qual é a sua cor ou roupa preferida das que viu aqui? Qual sua combinação preferida? Não deixe de comentar no blog e no facebook : Mode & Fit ( comunidade ).
Beijos
Andrea e Manu

Coquetel de Lançamento Outono/Inverno Lelitá Boutique

Esta rolando o coquetel de lançamento da coleção Outono/Inverno da Lelitá Boutique gente !

Corram!!!! Moda & Fit já esteve presente e logo logo teremos novidades.

Peças lindas !!! 

Teremos um outono / inverno com cores vivas e composições bem diferentes do habitual.

Morena Rosa, Blommer, Bana Bana, Brix e muito mais...

(Amanhã Looks Divinos)