Promoção Lelitá Boutique

Aquele momento que toda mulher aguarda com muita paciência e amor.... 

Não , não é casamento gente, é Promoção !!! Liquidação, palavrinha mágica que toca nossos corações não é ?

Hoje vamos postar uma pouco do que anda rolando na promoção de outono/inverno da Lelitá Boutique.

Peças incríveis e que vão te deixar linda pra aproveitar o friozinho que ainda bem não foi embora, e que com certeza vai ficar com a gente mais um tempinho...

Lelitá boutique 

email: lelitaboutique@hotmail.com

Fone: 3433-5336

Rua: Araranguá, 89 Bairro América - Joinville - SC

A Moda da TV, tendências fitness

Olá meninas, tudo bem? Ontem observando a novela "Em Família", não pude deixar de reparar e compartilhar com vocês o look da personagem da atriz, Giovana Antonelli, praticando exercícios na orla carioca. Um estilo de legging lindo que pelo jeito veio pra ficar, olha que linda...

 A saia da personagem da atriz Bianca Rinaldi, também não fica atrás, é uma ótima opção para academia ou atividades ao ar livre.

 Essas e outras novidades em roupas para treinar,  Moda&Fit trás pra vocês com exclusividade, e o melhor malhar linda e sem pagar caro por isso.

Consulte modelos, tamanhos e valores no Whatsapp (47) 99843069 ou (47)99542497, beijos e bons treinos.

Receita Fit : Homenagem para Alemanha

Spätzle sem glúten com molho de Peito de Chester

Com direito a repolho roxo doce alemão. ( Saudável gente )

Ingredientes e Modo de Preparo:

Repolho roxo doce:  

1 repolho roxo pequeno (orgânico); 

Cravo da Índia moído; - Stevia líquida a gosto. Abafar o repolho roxo cortado bem fininho numa frigideira anti aderente (se precisar pode adicionar um pouco de água). Assim que estiver bem murcho, temperar com o cravo e deixar cozinhando por mais uns minutinhos pra liberar bem o perfume do cravo. Desligar e adoçar com Stevia líquida (tem que ser stevia líquida, pq a em pó tem um monte de porcarias dentro, tipo maltodextrina e lactose).

200 gramas de Peito de Chester refogadinho com temperinhos da sua preferência;

Spätzle, sem glúten!!! 

03 carás pequenos cozidos e amassados; 

2 ovos caipiras/orgânicos;

200g de farinha sem glúten; 

1 colher de sopa de flocos de amaranto;

Sal rosa; 

Noz Moscada. 

Misturar todos os ingredientes até obter uma massa macia e não muito firme! Assim que a água estiver fervendo, com um espremedor de batatas (aquela ferramenta estranha da foto) espremer a massa sobre a panela de água fervente. Assim que as massinhas estiverem boiando, retirar com uma escumadeira. 
Servir com molho!!! A receita original do molho é sempre com alguma carne muito gordurosa, então resolvi usar peito de chester em cubinhos (peito de chester mesmo, nada de embutidos) pra não acabar com a dieta!!! 

  Guten Appetit!!! E parabéns aos alemães, vitória mais que merecida !

Escondidinho de Carne

Escondidinho de Aipim e Carne Moída!!! 

(Nem tão escondidinho) 

Ingredientes:

Aipim cozido; 

Leite de arroz; 

Molho de carne moída (usei patinho moído, alho, cebola e tomates); 

Salsinha; 

Cebolinha. 

Passar o aipim cozido no processador com o leite de arroz até formar um creme denso. Depois é só montar as camadas: Uma camada de molho, uma camada de creme de aipim e finalizei com mais uma camada de molho e tempeirinhos verdes da minha hortinha! Assar por uns 25 minutos no forno!!! 

Naturalmente sem glúten e lactose!!! 

Da cintura pra cima ....

Olá meninas, tudo bem ? Hoje vamos falar um pouco sobre uma parte do nosso corpo que ás vezes deixamos de lado, costas, peito, bíceps, tríceps. Com que frequência você treina os membros superiores? Se é lá de vez em nunca,  tá na hora de rever seus conceitos. 

• Sabe aquela dor nas costas que incomoda você? Pode ser muscular, trabalhando essa parte você a fortalece evitando alguns tipos de lesões que podem ocorrer no seu cotidiano.

• Quer aumentar seus pesos nos agachamentos? Sem força na parte superior do corpo, você não suportará o peso de uma carga alta, nos ombros, por exemplo. Assim se não treinar direitinho superiores, logo a parte inferior que a gente dá tanta ênfase (glúteos e pernas), ficará estagnada, você não verá resultados significativos.

• Exercitar a parte de cima também ajuda a manter a sua postura melhor, mais ereta... "é barriga pra dentro, peito pra fora", rs.

• Nós mulheres acumulamos pouca gordura nessa parte do corpo, assim os resultados tendem a aparecer mais rápido, definição dos músculos mais visível.
• Nos dias quentes, quando usamos uma regata, também não queremos ter aquele braço molenga, não é. O músculo do "tchauzinho" balançando ninguém merece. Vamos treinar tríceps também gente. 
• E nada de matação hein, ai não vou fazer esse ou aquele exercício, faça todos que o seu professor recomendar, um exercício complementa o outro, e nenhum músculo deixará de ser trabalhado.E então, já foi treinar hoje? Bora lá, beijos.

Projeto : Você

Sim, caras amigas, hoje o post é sobre : VOCÊ.

Um pouco sobre você , um pouco sobre nós ( Moda e Fit ), sobre as pessoas de sucesso e por ai a fora.

Me diga você: quantas vezes não se questionou a respeito de um corpo bonito e se perguntou: Como chego lá?
Ou ainda ficou martelando na sua cabeça aquela velha e suja frase: mas será que ele(a) toma alguma coisa?
E por fim aquela diagnóstico errôneo : minha genética é uma M....

Fique tranquila, já passamos por isso e vamos contar o maior segredo jamais revelado até hoje. A única saída e o verdadeiro caminho para o sucesso. O nome do remédio que poucos tomam, mas que alguns conseguem e não vivem sem: Vergonha na cara !!!

Vergonha na cara é o único medicamento sem contra indicação e de graça, acredite se quiser. É composto de um ciclo mais ou menos assim:

Espelho, doses diárias e de uso contínuo;
Amor próprio, também de doses diárias e uso contínuo;
Conhecimento do que você come, do que você bebe, de quem é você, da sua herança genética;
Prática de uma atividade física que lhe de PRAZER;
Não acreditar em receitas milagrosas e pasteurizadas;
Ter conhecimento da sua capacidade genética e não da genética do seu próximo, existe uma coisa chamada individualidade biológica , que respeita a necessidade de cada individuo, afim de se atingir resultados dentro da capacidade do mesmo. Somos todos diferentes, possuímos pontos negativos e positivos, e baseado nisso que devemos nos conhecer melhor para conquistar nossos objetivos.
Praticar a seguinte oração ( além das que vc já pratica ): Querido Deus, permita que hoje eu possa:  treinar, comer, dormir. Amém.
Não acreditar em milagres na academia, milagres deixe pra Deus.
Repita esse ciclo sempre, e acredite em você.

Pois esse é o único projeto que existe, o projeto Você!
Projetos do tipo : Verão, Carnaval , Natal, isso minha cara amiga, isso é coisa do comércio né...

Acredite em você !!! Faça planejamentos de curto, médio e longo prazo.
Procure um profissional qualificado, desses que te faz sofrer.
Não acredite em choques, cremes, dietas malucas, e outras loucuras lançadas na mídia.
As grandes transformações acontecem no seu interior, partem do seu coração em sinergia com seu cérebro, com dedicação, e persistência contínua. Cada dia deve ser uma superação.

Falamos isso não por que somos perfeitas, lindas e com o percentual de gordura em dia, mas sim porque somos iguais a você , que também tem objetivos, sonhos, frustrações e vontades.
Também erramos, mas graças a Deus, também acertamos, e não vamos desistir de nós mesmas.
Deixamos aqui uma mensagem para sua reflexão...

Desistir é a única coisa fácil disso tudo !!! realmente atingir certos objetivos, sonhos e anseios não é nada fácil, porém não podemos deixar de lutar, acreditar e ir em frente.

Portanto acredite em você, pois esse é o único projeto real de vida.

Peças curinga no guarda roupas

Olá meninas escolhemos hoje algumas peças que o Moda&Fit considera "curingas" no guarda roupa. Com elas você terá opções para ocasiões de trabalho, festa, encontros informais, enfim, vamos à elas:

 O blazer que falamos no post de ontem, você usa no trabalho com saia lápis, calça flare, jeans destroyed, legging, com salto, sem salto, é uma peça "tem que ter". Se for comprar um novo observe o caimento, tecido, acabamentos e o forro. Se você já tem, não importa a cor, a moda está super democrática, com os acessórios corretos você arrasa em qualquer lugar.

 Jeans destroyed, ainda não tem? Que tal fazer o seu? Sim, pegue aquela sua calça que está lá no canto sem uso e com uma lixa de parede, estilete e criatividade você tem uma calça "nova".Vale dar só uma desgastadinha ou rasgar bastante, depende do seu estilo. Combine-a com saltos e com a parte de cima mais sofisticada, para um estilo High-Low...

 Calça flare, branca, no jeans mais escuro, preta, é uma peça que combina com todo tipo de corpo, e sempre nos deixa elegantes. Deixe a barra da calça esconder quase todo o sapato, isso alongará sua silhueta, fazendo você parecer mais magra e alta.

 Camisas: serão usadas com as peças que postamos aqui, use sem medo com todas. Quando sair para comprá-la, atente para um tecido com bom caimento: chifon, seda, toque de seda, e as opções de uma cor só são sempre mais fáceis de combinar.

 Essa saia com babado na barra, saia sino, como quiserem chamar, está super em alta, e vai com você para um encontro informal até uma festa, só trocando os acessórios e combinações. Para a noite use com uma blusinha de renda, saltos, colares.

E por fim, o moletom que já falamos em outro post também, use com seu jeans destroyed, com saia e saltos altos e multiplique seus looks. Troque a bolsa por uma clutch, coloque aquele seu colar sofisticado que você até já esqueceu que tinha. Combine com o que você já tem. Use sua criatividade, customize suas roupas, a moda quem faz é você. Não compre roupas com pressa ou apenas para uma determinada ocasião, a chance de você nunca mais usar é grande. Compre consciente! Reciclando as suas roupas você ajuda o meio ambiente também, gera menos lixo e economiza. Beijos ... sigam-nos no Instagram http://instagram.com/modaefitblog