Dicas de Looks

Pintou aquela dúvida cruel ? Não sabe o que usar no sábado a noite? Surgiu um almoço do nada pro domingo ?
Então, estamos ai pra ajudar. Separamos uns looks pra lá de especiais afim de deixar sua criatividade aflorar pro final de semana.
São combinações simples, e você com certeza vai ter algo bem parecido no seu guarda roupa.

Básica e atraente, nada como uma boa camisa jeans e um blazer branco, aquela calça bem justinha e o seu scarpin preferido. A bolsa nem sempre precisa ser igual ao calçado ok. A grande sacada esta na harmonia entre as peças.

Tudo bem que o inverno ainda não chegou oficialmente, mas já podemos começar a brincar com as peças mais pesadas, deixando a leveza para um calçado mais descontraído sem perder o glamour.

Black is black !!! Não tem erro. Qualquer peça de cor diferente juntamente com outras peças em  preto sempre vai dar certo. E se alguém lhe disser : preto de novo ? você devia usar peças mais alegres e coloridas !? Fique tranquila, você é normal e muitas pessoas adoram preto. Preto nunca sai de moda, preto é chique , preto emagre, preto é clássico, preto é questão de estilo,  e segundo pesquisas é a cor predileta de muitas pessoas. Portanto , Be free !!!

E o Street Style com um toque Lady Like? Com certeza uma proposta em que vale a pena investir.

Abuse da Saia Mídi , está em alta, e se for de couro, ou fake,. fica lindo com a mistura de peças mais urbanas.

Tenham um excelente final de semana !!!

Beijos e bons looks à todas.

O famoso frango com batata doce

Quem nunca ouvir falar das dietas de grandes atletas de fisioculturismo ? Daquela então bem famosa : o tal do frango com batata doce.

Pois então, bem longe daquilo do que realmente comem, o post de hoje vai mostrar uma versão mais colorida e saborosa desta combinação.

Quando digo as palavras : colorida e saborosa, me refiro aos temperos e ingredientes aqui utilizados, e a forma de como foi feita a receita, uma vez que os fisioculturistas preparam bem diferente. Por exemplo, o peito de frango deles é cozido em duas águas, para que a gordura seja bem removida, e com pouco sal, isso quando tem sal. 

A batata doce não tem segredo, assada, cozida, tanto faz.

Vamos então a receita:

Ingredientes do Frango desfiado:

01 Kilo de peito de frango;

04 dentes de alho;

01 pimentão verde;

01 pimentão vermelho;

01 cenoura pequena;

01 cebola;

Muita salsinha e cebolinha;

01 pitada de tempero chimichurri ( não possui sódio );

01 colher rasa de sopa de sal;

Azeite de oliva;

Cozinhe o peito de frango sem sal, por cerca de 30 a 40 minutos e deixe esfriar. Depois de frio , desfie bastante e refogue com um fio de azeite de oliva e adicione os seguintes ingredientes picados: alho , cebola,  pimentão verde, pimentão vermelho , a cenoura cortada em cubinhos e por fim coloque o sal e o tempero chimichurri.

Vá refogando até ficar tudo bem cozido e com uma notável mudança na coloração do frango, devido os ingredientes como pimentão vermelho e a cenoura que acabam tingindo um pouco o frango.

Por fim , adicione a salsinha e cebolinha, quase no final do refogado.

Dica: Se você gosta de comida bem picante, pode colocar chimichurri a vontade, nesta receita usei uma colher de sopa bem caprichada, e no caso dos temperos verdes como salsinha e cebolinha, quanto mais melhor. Como é uma receita que rende bastante, você pode guardar porções em pequenos potes de vidro com tampa e congelar pra garantir algumas refeições.

Batata doce assada : 

02 Batatas doces grandes e bem rosadas, ou num tom próximo ao lilás.

Papel alumínio para envolver as batatas doces.

Envolva as batatas doces no papel alumínio, certifique se que não ficou nem um espaço aberto e numa forma de teflon é só assar por cerca de 50 minutos a uma temperatura de 180 a 200 graus.

Aprovado !!!

Fitoterápicos

Medicamentos Fitoterápicos, são aqueles extraídos de plantas medicinais, tais como : sucos, tinturas, extratos, óleos entre outros.
Nosso tema será baseado nos fitoterápicos mais usados pelos praticantes de atividades físicas, com o intuito de dar aquela motivação a mais nos treinos e resultados.
Antes de tomar qualquer medicamento, orientamos que consulte um médico, pois nosso único objetivo é levar a informação que já existe do ponto de vista de especialistas,  e trocar idéias a respeito de temas com base no título deste blog : Moda & Fit.  Assuntos estes relacionados a moda e ao mundo fitness.

Tribulus Terrestris

Descobertas feitas na década de 70 apontavam que o Tribulus Terrestris era eficaz no tratamento da libído e apetite sexual. 

Mas estudos atuais mostram que por ser um precursor da testosterona endógena, auxilia o aumento de massa muscular, e ajuda nas atividades de resistência e força.

Nos homens melhora a qualidade na produção de espermatozoides e sua quantidade. Já nas mulheres diminui a frigidez sexual e melhora os sintomas da menopausa.

Chia

Originária da Colômbia e do México, a Chia é a queridinha do momento, a cada dez mulheres, oito com certeza falam da Chia. 
Riquíssima em Omega 3 , possui bastante fibras e de quebra auxilia no emagrecimento. É antioxidante e controla a diabetes, pois melhora a sensibilidade a insulina, contribuindo para os níveis de glicemia pós refeição.
Esta presente nas dietas dos vegetarianos, por ter um valor proteico vegetal de grande consideração. Ajuda na saúde cerebral, e tem eficácia nos tratamentos de ansiedade e depressão.

Ginseng

O Ginseng ( Panax ) é uma planta utilizada na medicina chinesa a milhares de anos com o propósito de aumentar a longevidade e a qualidade de vida. É afrodisíaco, anti-depressivo, anti-inflamatório, fortificante, depurativo , diurético, melhora a performance atlética, ajuda na infertilidade masculina, melhora a capacidade aeróbica, entre muitos benefícios.

Ginkgo Biloba

Muito utilizado, principalmente na medicina chinesa, tem uma característica importante de melhorar a circulação do sangue , não é um vaso dilatador, mas aumenta o fluxo do sangue na musculatura, contribuindo para levar mais nutrientes para o mesmo.
Previne a formação de coágulos, e otimiza a utilização da glicose pelo cérebro. 
Estudiosos verificam a possibilidade de ser uma boa saída para a perda de  memória, e Alzheimer.

Lembrando mais uma vez que todo medicamento por mais que seja natural e pareça ser inofensivo, deve ser tomado apenas sob orientação médica. Não se automedique.

Beijos.

O Couro é o novo Jeans

Pra quem pensava que o couro era coisa só de caubói e sertanejo se enganou e muito....

De um bom tempo pra cá o couro ganhou vida nas passarelas, nas lojas e enfim nas ruas. Com um ar mais sofisticado, cortes modernos, leveza e conforto, conquistou seu espaço aos poucos e hoje é uma peça fundamental no guarda-roupa não só feminino, mas também masculino.

Suas vertentes, como o couro ecológico ou o conhecido leather denim , foram as grandes sacadas pra se estabelecer no mundo da moda, e no cotidiano de muita gente de bom gosto,  é claro.

As peças vieram pra ficar, e a proposta é deixar você bem vestida e confortável, sem aquela sensação de uma peça pesada,  que só deve ser usada no inverno, ou em momentos de clima mais ameno.

A tecnologia veio pra contribuir, e conforme vão passando as estações, o material ganha inovação e se adapta muito fácil no mercado , proporcionando maciez e delicadeza, e com preços acessíveis.

Saias, shorts, coletes, vestidos, t-shirts, calças, uma variedade imensa , ou um mix de detalhes em jaquetas e camisetas mostram não só a criatividade dos estilistas , mas a versatilidade deste produto que ganhou adeptos de gostos e perfis diferentes.

As empresas de vestuário estão acompanhando diariamente o progresso deste material que um dia foi sinônimo de rebeldia e sadomasoquismo, e que hoje sem dúvida já divide seu espaço com o jeans .

Saia Mídi no estilo Ladylike

Quem não sente um certo receio quando o assunto é saia Mídi ... Realmente surgem muitas dúvidas de como usar, e se "eu" posso usar ?

O estilo desta peça tão singular tem influência na proposta de Christian Dior, em 1947, que invadiu os anos 50 com saias de cintura bem marcada e com a barra feita a 40 cm do chão.

Neste ano de 2014 a Saia Midi marcou presença em peso em diversos desfiles de moda e promete ser a sensação do momento nas lojas e nas ruas.

Mas daí surge aquela pergunta : será que eu posso usar? Tenho altura pra isso?

Pra começar , um segredo pra uma mulher mais baixinha não errar é usar com um salto alto, da mesma cor da saia ,ou então o calçado no tom nude, que consegue manter a proposta alongada. Scarpins, e Sandálias que mostrem bem o pé são ideais, pois não fazem aquela marcação no tornozelo que outros calçados como o Ankle Boots faz.

Essa marcação faz uma "quebra", e se você puder evitar melhor.

Agora se você foi abençoada com alguns centímetros a mais, abuse das combinações sem medo de ser feliz. Cores, tecidos, diversos tipos de calçados, tudo vai ficar lindo e muito feminino.

É só usar a criatividade e soltar a Ladylike que existe dentro de você....

Beijos.

    Cores, texturas, tecidos, um casaquinho se esfriar, ou  aquela bolsa delicada que você nem lembrava             mais , ou ainda uma clutch charmosa, tudo pra deixar ainda mais romântico o seu look.

Janta do Bem

Oi Meninas, e ai como estão ? Firmes na Dieta?

Pois então. Pra ajudar vocês a não cometerem certos deslizes e fazer uma refeição leve, vamos postar uma janta do Bem. Sim do Bem mesmo, com produtos de alto valor nutritivo e muitas vitaminas.
Espero que gostem.

Ingredientes:

03 árvores de brocólis;

Jiló a vontade;

01 Berinjela pequena;

100 gramas de salmão

Uma pitada de endro;

01 colher de chá de sal.

Cozinhe o brócolis e o jiló no vapor por cerca de 4 minutos e desligue. A berinjela pode ser feita numa frigideira de teflon com azeite de côco, ou de oliva se preferir. O salmão você encontra bem fácil no mercado, e deixam pronto pra carpaccio se você pedir.

Polvilhe com endro, ou então com temperos da sua preferência.

Uma dica: use limão se gostar, fica super saboroso e combina com tudo !!!

Sapatilhas, como usar sem deixar a elegância de lado

Final de semana, dá uma preguiça de se arrumar ás vezes, não é? Separamos pra você hoje algumas opções práticas e lindas, pra você usar com as peças que já tem em casa, e o melhor com um sapatinho super confortável: a nossa inseparável sapatilha.

Observe a composição jeans+camiseta+blazer e uma sapatilha. O Blazer é uma peça chave, que sempre dá um ar mais sofisticado a praticamente todas as combinações. 

Neste caso a sapatilha foi usada com uma roupa super formal, muito utilizada no cotidiano de quem trabalha em escritórios por exemplo, nossa sugestão aqui é caprichar nos acessórios como: colares, lenços e cintos.

Mais uma opção legal, saias, vestidos e shorts. Especialmente as saias e os vestidos imaginamos sempre usá-los com sapatos de salto alto, na imagem da direita por exemplo a sapatilha foi combinada com um vestido de um tecido nobre como a renda. Não ficou lindo?

Shorts jeans do verão quem não tem um lá no guarda-roupas? O segredo para dar um ar mais sofisticado aqui é combiná-lo com camisas, e/ou blazer, elegante e confortável para um almoço ou passeio por exemplo.

Mais algumas imagens pra você se inspirar, relembrando algumas dicas com blazer ou camisa você consegue looks mais elegantes, ouse faça combinações diferentes, abuse dos acessórios. Gostaram ? Não esqueçam de curtir nossa página no facebook, beijos.